ストレスケアウォーキング　コース例

狐鷹森コース

1.Earth Spiral　【体と心をチューニング】
集合場所です。こちらで「森の癒しとストレスケア」のお話をして、ウォーキング前の準備体操をしてから出発します！自分の5感を使いながら、風や太陽の暖かさを肌で感じたり、鳥の声を聴きながら、の美しい沼を目指してゆっくりと歩き、裏磐梯の自然と波長を合わせてきましょう。
↓
2.大沢沼?曲沢沼【自分の体に目を向けよう】
森と水のコントラストが美しい大沢沼と曲沢沼。沼のほとりの広場で自然と一体になりながら、ゆる?くヨガをして、気持ちよく体をほぐしまします。
↓
3.狐鷹森【自然との感じる】
多様な木々や野草がある森の中で、植物たちに親しむワークをします。
↓
4.曽原湖畔【自分を丸ごと感じよう】
曽原湖と磐梯山の雄大な形式が見える曽原湖畔で、樹林気功や木にもたれ自分に向き合う時間をつくります。
↓
唐松林を通って出発地点のEarth Spiralまで戻り、お茶を飲みながら、ウォーキングの振り返りをして終了します。
中瀬沼コース
準備中
曽原湖コース
準備中
＊雨天の場合は、室内でのレクチャーやヨガなどを中心のプランとなります。
ストレスケアウォーキングに戻る